Frühkindliche Schlafberatung (0 – 3 Jahre) – Details & Ablauf
Wenn Ihr Kind nicht gut schläft, leidet oft die ganze Familie. Unruhige Nächte, kurze Schlafphasen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen können für Eltern und Kind gleichermaßen belastend sein.
In der frühkindlichen Schlafberatung begleite ich Familien mit Kindern im Alter von 0 bis 3 Jahren dabei, wieder zu mehr Ruhe, Sicherheit und erholsamen Schlaf zu finden. Gemeinsam schauen wir uns Ihre individuelle Situation an und entwickeln Lösungen, die zu Ihrem Kind und zu Ihrer Familie passen.
Dabei geht es nicht um starre Regeln oder „Schlaftraining nach Schema F“, sondern um einen einfühlsamen, wissenschaftlich fundierten Weg zu besserem Schlaf – angepasst an das Alter, die Bedürfnisse und die Familiensituation.
Inhalte der Beratung
In der frühkindlichen Schlafberatung begleite ich Familien mit Kindern im Alter von 0 bis 3 Jahren dabei, wieder zu mehr Ruhe, Sicherheit und erholsamen Schlaf zu finden. Gemeinsam schauen wir uns Ihre individuelle Situation an und entwickeln Lösungen, die zu Ihrem Kind und zu Ihrer Familie passen.
Typische Themen sind unter anderem:
- Einschlafschwierigkeiten oder lange Einschlafzeiten
- Häufiges nächtliches Aufwachen
- Unruhiger Schlaf oder frühes Aufwachen
- Übergang vom Elternschlafzimmer ins eigene Bett
- Umgang mit Schlafritualen und Tagesstruktur
- Belastung oder Erschöpfung der Eltern durch Schlafmangel
Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu Ihrem Kind und zu Ihrer Familie passt – ohne Druck, ohne Schuldgefühle und mit viel Verständnis für Ihre Situation. Dabei steht im Mittelpunkt immer Ihr Kind mit seinen individuellen Bedürfnissen – und Ihre Familie mit ihrer ganz persönlichen Situation.
Für wen ist diese Beratung geeignet?
Die frühkindliche Schlafberatung richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 0 bis 3 Jahren, die sich mehr Ruhe, Sicherheit und erholsamen Schlaf wünschen – für ihr Kind und für sich selbst.
Sie ist besonders passen, wenn:
- Ihr Kind Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen hat
- Die nächtlichen Aufwachphasen Sie als Familie belasten
- Sie sich nach einer klaren, aber einfühlsamen Begleitung sehnen
- Sie keine starren Regeln oder „Schlaftraining nach Schema F“ möchten
- Sie eine Lösung suchen, die zu Ihrem Kind und zu Ihrer Familiensituation passt
Ebenso willkommen sind Familien, die bereits erste Erfahrungen mit Schlafberatung gemacht haben und nun eine gezieltere, individuellere Begleitung wünschen.
Preis/Paket
Damit wir herausfinden, welches Angebot am besten zu Ihrer Familie passt, starten wir idealerweise mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Kostenloses Kennenlerngespräch (15 Minuten)
In diesem Gespräch können Sie Ihre aktuelle Situation kurz schildern. Gemeinsam klären wir, welches Angebot für Ihre Familie passend sein könnte. Dieses Gespräch dient der ersten Orientierung und beinhaltet noch keine individuelle Schlafberatung, Analyse oder Lösungsplanung.
Telefonische Kurzberatung (30 Minuten)
- Dauer: 30 Minuten
- Format: telefonisch
- Fokus: individuelle Orientierung zu Ihrer aktuellen Situation und ein klarer Blick auf mögliche nächste Schritte
- Im Anschluss erhältst Du eine kurze Zusammenfassung der besprochenen Punkte und erste Handlungsempfehlungen
Preis
- 45,00 €
Individuelles Schlafcoaching-Paket
Wenn die Schlafsituation Ihres Kindes und Ihrer Familie über längere Zeit belastend ist, bietet das individuelle Schlafcoaching eine umfassende und persönliche Begleitung.
Gemeinsam betrachten wir nicht nur einzelne Nächte, sondern den gesamten Familienalltag, die Bedürfnisse Ihres Kindes und Ihre persönlichen Ziele.
Grundlage unserer Zusammenarbeit sind ein ausführlicher Schlafanamnesebogen und ein Schlafprotokoll. So entsteht ein möglichst vollständiges Bild Ihrer individuellen Situation.
Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam einen Schlaf-Fahrplan, der zu Ihrem Kind, zu Ihren Werten und zu Ihrem Alltag passt – ohne starre Vorgaben und ohne Schlaftraining nach Schema F.
Das Schlafcoaching-Paket beinhaltet:
- Ein kostenloses Online-Kennenlerngespräch von ca. 15 Minuten zur ersten Orientierung und zur Klärung, ob das Schlafcoaching zu Ihrer Situation passt
- Einen ausführlichen Schlafanamnesebogen zur Erfassung der bisherigen Schlafsituation,
des Tagesablaufs, der Gewohnheiten, der familiären Rahmenbedingungen und Ihrer Wünsche - Ein Schlafprotokoll, das Sie vor dem Beratungstermin über mehrere Tage führen. Es hilft dabei, Schlaf- und Wachzeiten, Einschlafbegleitung, nächtliches Aufwachen, Mahlzeiten sowie besondere Situationen im Alltag besser einzuordnen
- Die sorgfältige Auswertung Ihrer Unterlagen und die individuelle Vorbereitung des Beratungstermins
- Ein ausführliches Analyse- und Coachinggespräch von ca. 90 Minuten.
Wir besprechen die Schlafsituation Ihres Kindes, mögliche Einflussfaktoren sowie konkrete, realistische Veränderungen für Ihren Familienalltag - Einen persönlichen Schlaf-Fahrplan mit den gemeinsam vereinbarten Schritten als schriftliche Zusammenfassung
- Ein Follow-up-Gespräch von ca. 30 Minuten nach etwa zwei bis drei Wochen.
Wir schauen gemeinsam darauf, was sich verändert hat, was gut funktioniert und wo Anpassungen hilfreich sein können. - E-Mail-Begleitung für kurze Rückfragen während der vierwöchigen Umsetzungsphase
Begleitzeitraum: ca. vier Wochen
Preis
- Online: 299,00 €
Analyse- und Coachinggespräch per Video. Das Follow-up-Gespräch findet ebenfalls online statt. - Präsenz: 399,00 €
Analyse- und Coachinggespräch bei Ihnen zu Hause. Das Follow-up-Gespräch kann online oder – nach vorheriger Absprache – ebenfalls bei Ihnen vor Ort stattfinden.
Fahrtkosten:
Die Anfahrt für den ersten Beratungstermin ist im Umkreis von 50 km um Peiting im Paketpreis enthalten.
Bei einer weiteren Entfernung berechne ich ab dem 51. Kilometer Fahrtkosten von 0,30 € pro gefahrenem Kilometer.
Ein zusätzliches Follow-up-Gespräch vor Ort ist nach Absprache möglich. Wenn der zweite Präsenztermin innerhalb des
50-km-Umkreises liegt, ist er im Paket enthalten. Bei weiteren Entfernungen fällt lediglich die oben genannte Kilometerberechnung an.
Wichtiger Hinweis
Die Schlafberatung ersetzt keine kinderärztliche, medizinische oder therapeutische Diagnostik. Wenn gesundheitliche Beschwerden, auffällige Atemprobleme, anhaltende Schmerzen, starke Hautreaktionen, der Verdacht auf Unverträglichkeiten oder andere medizinische Ursachen eine Rollen spielen könnten, empfehle ich eine kinderärztliche Abklärung.
Bei einem Präsenztermin kann die Schlafumgebung in die Beratung einbezogen werden – beispielsweise Schlafplatz, Licht, Geräuschquellen, Routinen und räumliche Gegebenheiten. Medizinische Diagnosen werden dabei nicht gestellt.